拖延症是现在小伙伴们最常见的“病”了，总是想要治好拖延症最后却因为拖延治疗一直治不好，那么不如试一下作家Taylor Pearson介绍的“70% Rule（70%规则）”吧。

  

“每当你觉得某些情况或某个人在毁掉你的生活时，实际上是你自己在毁掉你的生活，觉得自己是受害者是一种灾难性的生活方式。如果你有这样一种态度，不管有多糟糕，都是你的错，你要做的就是尽可能去解决它。我认为，这是很有效的。”

——查理·芒格（Charlie Munger）

2012年，我在做教英语的工作，但我不太喜欢这份工作。几个月来，我一直在认真考虑找其他的工作，然而并没有然后。
    有天我在下班回家的路上我在想要怎么才能不拖延，我听的播客给了我启发。播客主持人讲了一个他们称之为戏剧分母的想法：即你是你生活里面所有drama的分母。你不是连续5份工作都很糟糕，或着有3段糟糕的人际关系， 不是它们找上你，而是你让这些发生了，是你在工作上表现很糟，或者你在人际关系里面表现很糟。
    几个月前，我还在当英语老师的时候，我申请了一份我真正想做的工作，但被拒绝了。面试官很诚实地告诉了我原因，我记得他的原话是“你不具备市场需要的技能。”比起沮丧，我更多是震惊。我接受了18年的教育，成绩很好，我怎么会一点市场所需技能都没有？
    在我听完播客的第二天，我开始读《Moz Guide to SEO》，还买了本Wordpress入门指南。接下来的一周，我做了些关键词研究，买了一个域名，搭建了一个Wordpress网站。
    我创建了一个关于厨房改造的网站，这方面一开始我一无所知，但我当时决定 我会弄清楚的。我会培养出一个有市场价值的技能。 我阅读并开始写关于厨房改造的文章，并在我的网站上练习我学的SEO的知识。
    接下来的几个月，我写了近两万字关于厨房改造的文章，网站开始在谷歌上有了排名和访问者。开始起作用了！
    我把Google Adsense（谷歌面向出版商的广告程序）放到网站上，我还记得第一次有人点击我的广告时，我赚了1.25美元。我立刻出门买了一瓶6美元的酒庆祝，虽然这就赤字了，但我不在乎，市场付给我钱，我有一个市场所需技能！
    一个月后在网站继续增长时我给10家营销机构发了邮件，说:“hey，我了解SEO，我可以证明这一点。这里是我网站的所有统计数据，我可以给你们免费做或者以非常便宜的价格试用，如果你喜欢，就用我，如果不喜欢，也没关系。”
    我得到两个回复，其中一个同意见面喝个咖啡，我给他介绍了我的网站和我用过的策略，解释了我可以怎么为他的客户做一样的事情。
    第二天他雇佣了我。
    对我来说那个时刻非常重要，不仅仅是因为那份工作很棒，而是它告诉我我可以掌控我的事业和生活。
    那也许是我这辈子第一次没有等别人告诉我，我能做什么和不能做什么。
    为什么拿“A”的学生给拿“C”的学生工作，而拿“B”的学生给政府打工
    在我做了一个网站，并得到了一份我真正喜欢的工作之后，我开始思考：为什么我拖延了这么久才开始学习SEO？
    如果你当时问我，我会说“我不确定那就是我想做的事情”。我不知道我是否会对SEO或市场营销“有激情”。
    为什么我们要拖延到直到有了90 %、95 %或100 %的的确定？
    部分原因是，学校训练学生要等到有95%的确定后再作决定。在学校你不会因为“我对课本有70%熟悉了，我这次考试就是试试然后看看会怎么样”而得A，得A是因为你学习到有95%确定你知道所有的答案。
    有种说法是“拿“A”的学生为拿“C”的学生工作，拿“B”学生给政府打工”。开这么多人玩笑是有点幼稚，但这句话蕴含了真理。
    为什么会这样？几本从定义上讲，拿“C”的人大约就是有70%的时间是对的，他们就是那些说“我对课本有70%熟悉了，我这次考试就是试试然后看看会怎么样”的人。
    事实证明，在大多数“现实世界”的情况下，这实际上是做出决策的最佳自信程度。
    杰夫.贝佐斯2016年的致股东信给出了我听过的关于治拖延症的最好的建议：
    “大多数决策都应该在你掌握了希望掌握的70%的信息时就做出。如果你等到掌握90%的信息，大多情况都意味着你可能慢了。不过，不管怎样，你都要善于快速识别并且纠正错的决策。如果你擅长纠正错误，那么错误的代价也远比你想象得低。而拖延的代价肯定会很贵。”
    贝佐斯的意思是，你应该像个拿C的学生一样思考，当你有70 %的把握时，你可以猜一下然后看看会发生什么。 这个和考试不一样，你可以之后再修正。如果市场营销活动两个礼拜都不奏效，你就砍掉然后重新开始。几乎所有的情况下，这都比花几个月时间，来考虑是否是一个完美的营销活动付出的代价要便宜。
    Colin Powell也有类似的观点治拖延症。当你有40 %-70 %的可能信息时，就应该做决定。 他认为如果不是这样，你就会做出错误的决定。
    不过，如果你一直在寻找超过70%的信息，那么当你做出决定时，就太晚了，你也因此错失良机。
    “第一部分: 用公式P=40-70，P代表成功的可能性，数字代表获得信息的百分比。”
    “第二部分: 一旦信息在40-70的范围内，就跟着你的直觉走。”

   

如何用70%  Rule来治好拖延症？
    你我拖延最常见原因就是想要逃避看起来很惨。
    为什么我花了这么长时间才学会一项有市场技能？我不能算成是钱的原因，我第一年买域名和托管才花了不到50美元。事实是我觉得很丢脸，我写了一篇50多页关于美国古巴在冷战时候外交关系的论文，我觉得写厨房改造的文章姿态太低，我认为我应该做“更重要的”事情。当我告诉别人我晚上和周末都在写关于厨房改造的文章时，没有人觉得我很酷。我当初没有意识到这一点，回想起来，我清楚知道我花这么长时间才开始学习一门技能的主要原因，是因为我觉得丢脸。
    当时，我表达我的拖延症是优柔寡断:“我不确定我真的想学习SEO”。
    我在脑海里告诉自己一个故事：我之所以拖延，不是因为会看上去很惨，而是因为“我不确定学习这种技能是有意义的。”
    几年来我一直在很多项目上拖延，也和其他有同样情况的人一起工作。基本都是这样，拖延症的根本原因就是害怕在别人面前丢脸。
    你不会因为“不知道它是不是有意义”而拖延创业、发起一个项目或者是工作要求加薪。
    你拖延的原因和我一样:你害怕看上去很惨，因为你现在什么答案都不知道。
    从那时起，我就试图遵循70% 的规则：当我觉得自己掌握了70 %的信息时，我就做出决定，开始行动。
    70 %规则适用于大目标，也适用于小目标，因为它给了你开始的动力。一旦你开始一个新的项目，力量就聚集起来，好事就开始发生了。
    勇气是治疗拖延症的良药
    探险家William Hutchison Murray在他30年代探险喜马拉雅山的描述里这样说：
    “……但当我说没做任何事情时，我在一件重要的事情上就犯了错误。我们已经有了承诺，而且完成了一般。我们用旅费订了去孟买的船，这听起来可能太简单了，但结果却很好。在做承诺之前，总是会犹豫不决，因为有机会退缩，但是总是无效的。关于所有的主动行动(和创造)，有一个基本的事实，无知让无数的想法和计划失败：当一个人明确对自己承诺时，上帝也会行动起来” William Hutchison Murray，苏格兰喜马拉雅远征队（1951）
    · 你有70% 的确信可以写一本书吗？那就开始写这本书，哪怕只有一分钟。然后你可能会发现一分钟变成一小时，最后变成一种日常习惯。
    · 你有70% 的确信想要向老板要求加薪吗？ 那就约个时间谈一下。当你走进房间时，你就会明白了。
    · 你有70 %的确信想要创业吗？做一个原型并发给五个人，问他们是否愿意购买。
    勇气是治疗拖延症的终极方法。
    你害怕失败，但拖延症肯定会导致失败。
    当我出第一本书时，我很害怕没有人喜欢它。让我挺过来的是我意识到没有人喜欢我的书，因为它根本不存在。出书最糟糕的情况不过是，我最后又会回到原点。
    这不是关于你做什么，而是你会成为什么
    70 %规则是一个聪明的战略工具，但远不于此。70 %规则最重要的部分不是你做什么，也不是你是会成功还是失败。而是你在这个过程中成为了什么。通过接受一个你不确定自己能否完成的挑战，你可以提升自己，你成长了，你会变得更加完整。
    当我回想起我没有遵守70 %规则的时期，我觉得很痛苦，而且充满了一种自我厌恶的感觉。我的行为很懦弱，所以我把日子过得像我是个懦夫。
    不遵守70%规则的真正成本对你或你的组织来说并非不优秀的表现。真正的代价是变得悲惨，让你身边的人痛苦不堪。
    生活的目的与创业成功、帮助流浪汉或加入乐队无关。
    这些都不在我们的 DNA 里。
    编入人类基因里的是需要在失败的边缘上跳舞。
    你70%确定你正在拖延的是什么吗？
    那就是时候开始跳舞了。