昨天向大家询问了一下，年度计划执行的如何？
    有少数人反馈，执行的效果不错，但基本上大多数反馈，都是效果不好。比如目标太多，因为各种原因中断了，还没来得争开始做，目标还没制定等等。

    跟大家推荐一本书《只管去做》，作者是好友邹鑫（邹小强），他的第一本书基本大家都读过，《小强升职记》，而这本《只管去做》是他在8年之后的新书，主要讲如何在每天把目标落实到具体的行动中去，你觉得自己的年度目标总是很难达成时，推荐买本来多读几遍。
    正文
    年度计划为什么总是搞不定？

    GTD的作者戴维艾伦把人的生活状态按掌控和视角两个维度分为四类：
    梦想家：空想家
    舰长和指导官
    受害者和回应者
    微观管理者和执行者
    掌控：是指对事情的掌握和控制。
    视角：是指我们能站多高，看到什么。
    绝多数人的年度计划实现不了，是因为年度计划假、大、空、全，简单来说就拍脑袋想出来的，不走心。计划在制定时就不合理，所以就完成不了。
    最常见的几种情况：
    在制定计划时，看别人做什么，不考虑自己的实际情况，年度计划超出自己的能力
    目标制定之后就完了，没有分解，不知道每天都做哪些事情。
    以前经常提过的目标过多。明明时间精力很限，然后给自己定下了10多个目标，根本不可能完成。
    看其它人减肥或运动一时激动，觉得很不错，就轻易做了个决定我要做。并没有考虑自己到底想要什么样的目标。
    当你在制定年度计划时，去思考自己真正想要什么，设定一个走心的目标，在执行和落时，就会充满动力。我前几年在做一个100天时，有一个女孩的目标是要让自己在结婚时，体重下降30斤，当时距离她结婚还8个月，不管是调整饮食还是坚持运动，每次快到坚持不下去的时候，就告诉一下要做一个最美丽的新娘，立刻就会动力十足，咬牙坚持下来，结果8个月之后，她减了26斤，体脂下降了8%，基本上达成目标。
    如何设定一个走心的年度目标？
    在制定目标时，应该从上到下制定年度计划，从下到上地的执行和落地。在制定计划时，怦然心动是一个非常重要的标准。

    第一步：给自己写一封 五年后的一封信
    想象一下自己五年后的样子，那时候跟谁在一起? 过着怎样的生活？ 会发生什么样的改变。
    写这封信时，要走心，一定要想像什么样的场景会让自己怦然心动？

    前段时间度年假，我就租一个自己以前想过的场景，在一个面朝大海，周围都是鲜花、绿树的别墅，跟孩子一起游泳，跟老婆一起看日落。这个场景就让我非常有动力。

    不要只写感受，要是一些具体而有意义的描述。
    一定要找个不被打扰的时间段，让自己放松下来，用喜欢笔和纸写下来。把这件事当成一个仪式。
    给自己安排一个时间来完成这封:写给五年后自己的信
    第二步：平衡人生九宫格
    在做计划时，把可以五年的愿意明确为具体的目标，可用九宫格来完成。

    九宫格最大的好处是，能让你的生活平衡起来，更加幸福。要是某一项没有，就先空着。
    可以用 三步法把自己模糊的目标，定义清晰：先定义，再计划，后目标。

    最后再按SMART来检查一下目标是否合理。

    第三步：年计划分解，落地
    目标分为两类：习惯型、项目型。 
    习惯型这个目标可以参考100天行动的建议。

    项目型，可以使用项目管理中常用的甘特图做进一步分解。把年度目标细化到具体的时间、日期上。进行倒推分解。

    第四步：用4D工作法进行每天执行

    4D工作法：
    Do it now:立即去做
    Delay it：计划去做
    Delegate it：授权去做
    Don’t do it：别去做
    可以用2分钟原则+番茄工作法来执行，特别是书中每日计划表，很实用。